Witamina E: Ta silna witamina zapobiega starzeniu się i utrzymuje przy życiu nasze zdrowe komórki. Witaminę tę stosuje się zazwyczaj w celu wyeliminowania zmarszczek i linii mimicznych. Witaminę tę możemy uzyskać z oleju z wątroby dorsza, orzechów laskowych, masła orzechowego, zarodków pszenicy, nasion słonecznika i oleju kukurydzianego.
Wapń : Ten związek jest niezwykle ważny dla zdrowia naszych kości. Jak już wcześniej wspomniałem, jest on stosowany w celu poprawy zdrowia naszych kości, ale pomaga także w leczeniu ciśnienia krwi i raka jelita grubego.
Choć trudno w to uwierzyć, substancja ta jest bardzo skuteczna w łagodzeniu objawów napięcia przedmiesiączkowego, a także pomaga w utracie wagi. Zazwyczaj wapń można kupić w kapsułkach lub w produktach mlecznych.
Magnez : Magnez jest ważny dla budowy mięśni, wzmacniania układu nerwowego i regulacji ciśnienia krwi. Ten silny związek pomaga wzmocnić nasz układ odpornościowy, ma również ogromne znaczenie dla zdrowia kości i zapobiega silnym bólom głowy.
Ma to również ogromne znaczenie dla kobiet w ciąży. Ten silny związek występuje w mleku magnezowym, awokado, bananach, zarodkach pszenicy, produktach pełnoziarnistych, fasoli, grochu i innych zielonych warzywach.
Yo Make również polubił
Będziesz zaskoczony efektem, gdy polejesz tortillę jajkami. Proste i pyszne przepisy na tortille
Ernst August de Hanovre: Le Mari of Caroline de Monaco potępiony przez 10 miesięcy więzienia przez sursis
Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielony pierścień
Dodawanie jogurtu do przepisów: wskazówki, triki i wariacje