12 złych nawyków, które szkodzą nerkom

Zbyt często się powstrzymujesz

Opóźnianie potrzeby oddania moczu wywiera niepotrzebny nacisk na pęcherz… i nerki. Na dłuższą metę zwiększa to ryzyko infekcji.

Wskazówka: Znajdź czas na regularne korzystanie z toalety, nawet w pracy. Twoje zdrowie jest najważniejsze.

Przyjmujesz suplementy bez konsultacji z lekarzem
Niektóre zioła i suplementy mogą zawierać substancje szkodliwe dla nerek. To, że coś jest „naturalne”, nie oznacza, że ​​jest bezpieczne.

Wskazówka: Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia należy zasięgnąć porady lekarza.

Zapominasz o badaniu nerek
Choroba nerek postępuje spokojnie. Często zdarza się, że w momencie wykrycia problemu jest już za późno.

Wskazówka: Jeśli masz ponad 40 lat, cierpisz na cukrzycę lub nadciśnienie, badaj nerki raz w roku.

Twoje nerki zasługują na Twoją uwagę
Te dwa małe narządy w kształcie fasoli są niezbędne dla Twojego dobrego samopoczucia. Zrób to już dziś, aby uniknąć poważnych konsekwencji jutro. Wystarczy wykonać kilka prostych czynności, aby zachować ich witalność… i swoją.