14 objawów wysokiego poziomu cukru we krwi i jakie pokarmy go obniżają

Chleb pełnoziarnisty i chleb jęczmienny
Quinoa
Rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola biała, bób)
Warzywa (najlepiej wybierać zielone warzywa, takie jak brokuły)
Owoce (o niskiej zawartości fruktozy)
Słodkie ziemniaki z białą skórką
Siemię lniane, nasiona chia i nasiona konopi
Orzeszki ziemne
Mleko migdałowe
Cynamon
Aby zwalczyć hiperglikemię, konieczne jest spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym. Wartość tę opracowała profesor Jennie Brand-Miller, finalistka nagrody Australijczyk Roku 2006, która obecnie cieszy się międzynarodowym uznaniem za swoją pracę. Mimo że niektórzy lekarze kwestionują stosowanie indeksu glikemicznego ze względu na zarzuty o jego ograniczone zastosowanie, zdaniem eksperta, który go stworzył, pozostaje on jednak wiarygodny.

Ciąg dalszy na następnej stronie