3-składnikowe czekoladowe brownie (bez mąki, cukru, oleju)

Składniki
2 duże dojrzałe banany
1/2 szklanki (50 g) proszku
1/4 szklanki (60 g) niesłodzonego kakao 1/4 szklanki (60 g) masła orzechowego (lub dowolnego masła orzechowego/z nasion według własnego wyboru)

Porcje: 9 brownie
Kalorie: 80 na brownie
Czas przygotowania Czas przygotowania
: 5 minut
Czas gotowania: 20-25 minut
Czas całkowity: 30 minut
Instrukcje Podgrzewanie wstępne

Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 175°C (350°F). Wyłóż blachę o wymiarach 8×8 cali papierem pergaminowym lub lekko natłuść ją sprayem zapobiegającym przywieraniu.
Zmiażdżyć
Banany: Rozgnieć dojrzałe banany w średniej misce, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj kakao w proszku i masło orzechowe: Dodaj niesłodzone kakao w proszku i masło orzechowe do rozgniecionych bananów.
Mieszanie: Mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą i powstanie gładka pasta.
Wlać do foremki