4 typowe poranne nawyki, które zwiększają ryzyko udaru i których należy unikać w każdym wieku

Często zaleca się wypicie dużej szklanki wody po przebudzeniu, ale w nadmiarze może to być problematyczne, zwłaszcza dla osób z problemami z sercem.

Dlaczego jest to ryzykowne: Spożycie zbyt dużej ilości wody na raz może przeciążyć serce, zmienić ciśnienie krwi, a w skrajnych przypadkach spowodować udar.

Zamiast tego zrób tak: Pij wodę małymi łykami, ograniczając początkową dawkę do 200–300 ml.