5 zagrożeń dla zdrowia wynikających z używania niewłaściwej poduszki

Wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniej poduszki:

Rozważ swoją pozycję podczas snu:
Jeśli śpisz na plecach, wybierz twardą poduszkę, która zapewni wsparcie szyi.
Jeśli śpisz na boku, wybierz poduszkę średniej wielkości, która wypełni przestrzeń między głową a ramionami.
Jeśli śpisz na brzuchu, wybierz miękką poduszkę, która nie będzie unosić głowy do góry.
Przetestuj poduszkę przed zakupem:
Połóż się w swojej zwykłej pozycji do spania i wypróbuj poduszkę przez kilka minut.
Wybierz poduszkę wykonaną z materiałów najwyższej jakości:
Wybierz poduszki z pianki memory, lateksu lub puchu.
Wymieniaj poduszkę co 2–3 lata: Z czasem
poduszki mogą utracić swój kształt i podparcie.
Wybierając odpowiednią poduszkę, możesz poprawić swój sen i ogólny stan zdrowia.