7 nocnych objawów cukrzycy, które koniecznie musisz znać

Regularnie mierz poziom cukru we krwi, zwłaszcza przed pójściem spać.
Jeśli poziom cukru we krwi jest niski, zjedz przekąskę zawierającą dużo węglowodanów.
Dawkę lub czas podawania insuliny lub innych leków na cukrzycę należy dostosować pod nadzorem lekarza.
Przygotuj sobie źródło szybko działającej glukozy, np. żel glukozowy lub tabletki.
Poinformuj bliskich o objawach ciężkiej hipoglikemii i naucz ich, jak podać glukozę lub podać doraźnie zastrzyk z glukagonu.
Częste pragnienie w nocy
Częste pragnienie w nocy jest częstym objawem u wielu osób chorujących na cukrzycę, szczególnie gdy poziom cukru we krwi jest wysoki. Wysokie stężenie glukozy we krwi powoduje odwodnienie komórek, co zmusza nerki do produkcji większej ilości moczu w celu wydalenia nadmiaru cukru. Cykl ten prowadzi do zwiększonego pragnienia i częstego oddawania moczu, co zakłóca sen.

Aby poradzić sobie z tym objawem:

Utrzymanie zrównoważonego poziomu cukru we krwi jest niezbędne.
Monitoruj poziom cukru we krwi i dostosowuj dawki leków lub insuliny pod nadzorem lekarza.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu w ciągu dnia i unikaj spożywania dużych ilości płynów wieczorem.
Ogranicz kofeinę i alkohol, które mogą działać jako środki moczopędne i zwiększać produkcję moczu.
Rozpoznanie i leczenie nocnego pragnienia jest niezwykle istotne nie tylko po to, by uniknąć zaburzeń snu, ale także po to, by wykryć potencjalne zaburzenia równowagi cukru we krwi.

Skurcze nocne
Skurcze nocne, charakteryzujące się nagłymi, bolesnymi skurczami mięśni, głównie nóg, mogą być szczególnie uciążliwe dla diabetyków. Skurcze te mogą być spowodowane zbyt wysokim lub zbyt niskim poziomem cukru we krwi, zmniejszonym krążeniem lub neuropatią cukrzycową, schorzeniem układu nerwowego wywołanym przez długotrwale wysoki poziom cukru we krwi.

Aby radzić sobie ze skurczami nocnymi i je łagodzić:

Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest niezbędne.
Przed pójściem spać wykonaj delikatne ćwiczenia rozciągające, zwłaszcza mięśnie łydek.
Unikaj odwodnienia i zadbaj o zrównoważoną podaż minerałów, takich jak magnez i potas.
Noś buty zapewniające wsparcie.
Ulgę może przynieść ciepła kąpiel lub okłady z termoforów.
Jeśli skurcze nocne utrzymują się lub nasilają, należy koniecznie skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyn oraz uzyskania odpowiednich zaleceń dotyczących leczenia.

Znajomość tych objawów stanowi pierwszą linię obrony w skutecznym leczeniu cukrzycy. Nie tylko poprawia to jakość snu, ale także pomaga w ogólnym kontrolowaniu cukrzycy.