Dobry, spokojny sen jest niezbędny, aby rozpocząć dzień z entuzjazmem. Czasem jednak zdarza się, że nasz sen jest zakłócony i możemy nawet odczuwać nagłą potrzebę poruszania nogami. W tym przypadku mówimy o zespole niespokojnych nóg. Występuje głównie w nocy i wpływa na jakość snu. Istnieją jednak pewne wskazówki, które mogą pomóc złagodzić objawy. Dowiedz się, dlaczego warto położyć kostkę mydła w łóżku.
Niewyspanie negatywnie wpływa na jakość naszego dnia i prowadzi do zmęczenia, które osłabia naszą produktywność. Jednym z czynników zakłócających nasz sen jest zespół niespokojnych nóg.
Czym jest zespół niespokojnych nóg?
Jak wyjaśniono w Doctissimo, zespół niespokojnych nóg (RLS), zwany także chorobą Willisa-Ekboma, to zaburzenie układu nerwowego, które powoduje, że u chorej osoby występuje nieodparta potrzeba poruszania nogami. Co więcej, nazywa się to nawet „niecierpliwością” lub „syndromem niecierpliwości mięśniowej przebudzenia”.
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Panna Cotta Czekoladowa
Dlaczego trzeba dodawać ocet do wody do gotowania ryżu? Kiedy raz to poznasz, będziesz to robić zawsze!
😭💔 „To druzgocąca tragedia! Ukochana gwiazda tragicznie opuściła nas dziś rano w wypadku samochodowym. Cały kraj pogrążony jest w żałobie. 😭💔 Będziesz w szoku, gdy dowiesz się, kim ona jest. Dowiedz się, kim jest w pierwszym komentarzu poniżej”. 👇 👇 Zobacz pierwszy komentarz… Zobacz więcej
Leki obniżające poziom cholesterolu powodują zawały serca, szybkie starzenie się i uszkodzenia mózgu. Zamiast tego użyj tych 2 produktów (link w komentarzu)