Chcesz schudnąć i poczuć się dobrze? Sekret może kryć się w maleńkich nasionach chia. Te małe, ale potężne nasiona są prawdziwą kopalnią składników odżywczych i przypisuje się im wiele korzyści zdrowotnych, w tym wspomaganie utraty wagi. Wymieszaj je z wodą, a otrzymasz orzeźwiający napój, który nie tylko jest łatwy w przygotowaniu, ale także może pomóc Ci wyszczuplić talię.
Dlaczego nasiona chia? Nasiona chia są bogate w błonnik, białko i kwasy tłuszczowe omega-3, które odgrywają ważną rolę w odchudzaniu. Błonnik pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości i zadowolenia, co oznacza mniej podjadania i dodatkowych kalorii w ciągu dnia.
Składniki:
2 łyżki nasion chia
1 szklanka wody (około 8 uncji)
Opcjonalnie: sok z cytryny lub plaster ogórka dla smaku
Instrukcje:
Ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
WW Ciasto Fondantowe Jabłkowe Składniki: 3SP 3 jabłka (odmiana według własnego wyboru), obrane i pokrojone w cienkie plasterki 3 jajka 100g mąki 50 g cukru (lub słodzika według własnego uznania, jeśli wolisz lżejszą wersję) 150 ml odtłuszczonego mleka 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego… Zobacz więcej
‘Amish Hearth Casserole’ — bogate, kremowe i zawsze pozostawiające dom pachnącym bosko. Moi sąsiedzi zawsze proszą o przepis po wypróbowaniu!
Reklama „Jak unikać częstego błędu podczas czyszczenia palników kuchenki gazowej: poradnik dla każdego”
Przepis na ciasteczka z odciskiem kciuka pomarańczowo-migdałowym