Dbanie o materac i poduszki jest kluczowym czynnikiem zapewniającym dobry sen i komfortowy wypoczynek.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób, mających normalny sen, odpowiedni czas snu wynosi:
Kontynuuj czytanie na następnej stronie
Yo Make również polubił
Ten przepis, zawierający tylko dwa naturalne składniki, jest prosty w przygotowaniu i ekonomiczny, a korzystają z niego także fryzjerzy
Dlaczego dywaniki łazienkowe nie powinny być prane w pralce
Wegańskie Nuggetsy Warzywne: Pyszne, Szybkie i Pełne Smaku – Idealne dla Każdego!
Klej domowej roboty: nie uwierzysz własnym oczom! 10 razy mocniejszy niż super klej