Witamy w dziale poświęconym kuchniom! Dzisiaj z przyjemnością prezentujemy Wam prosty przepis, dzięki któremu przygotujecie własne batony energetyczne. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, połączoną z chrupkością nerkowców i bogatym smakiem kokosa. Te batony energetyczne świetnie nadają się na szybką i zdrową przekąskę, są pyszne i zdrowe. Zaczynajmy!
Przygotowanie
Czas przygotowania: 15 minut
Czas relaksu: 30 minut
Czas trwania: 45 minut
Składniki (na 12 porcji)
1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.
1/2 szklanki suszonych moreli, czyli 80 gramów.
1/2 szklanki suszonych śliwek waży 80 gramów.
1/2 szklanki orzechów nerkowca, czyli 70 gramów.
1 szklanka suszonego kokosa (60 g)
1-2 łyżki proszku owsianego (jeśli chcesz)
Informacje żywieniowe (na sztukę)
Kalorie: 129
Zawartość tłuszczu: 6 gramów
Węglowodany: 19,7 grama
Białko: 2 gramy
Przewodnik
Yo Make również polubił
‘Lucky Pork Delight’ to noworoczna pozycja obowiązkowa, ale po co czekać? Jest tak często zamawiana!
Mało znany sekret pokrywki do garnka, o którym mało kto wie
Absolutny! Skórki od bananów to małe skarby, które często lądują w koszu na śmieci.
Flan karmelowy