Osłabienie mięśni u osób starszych nazywa się sarkopenią. Jak możemy zapobiec tragicznym konsekwencjom?

Witajcie, przyjaciele! Dzisiaj chciałbym porozmawiać z Wami o sarkopenii, chorobie, o której wiele osób być może nawet nie słyszało, a która zasługuje na uwagę.

Czym jest sarkopenia?
Termin „sarkopenia” pochodzi od greckich słów „sark” (mięso) i „penia” (niedobór). Dosłownie oznacza „brak mięsa” lub utratę masy mięśniowej. Sarkopenia to zanik mięśni związany z wiekiem, który prowadzi do postępującego zaniku mięśni.

Wpływ sarkopenii na codzienne życie
Wraz z wiekiem u wielu z nas obserwuje się spadek masy mięśniowej i siły. Może to objawiać się trudnościami w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak otwieranie butelek lub podnoszenie ciężkich przedmiotów. Nawet wchodzenie po schodach, które kiedyś wydawało się łatwe, może stać się wyzwaniem.

Jak wygląda słabość fizyczna?
Możliwe objawy obejmują garbienie się, powolny chód, trudności z wstawaniem z krzesła i zwiotczenie skóry w miejscach, w których kiedyś znajdowały się mięśnie.

Konsekwencje utraty siły mięśniowej
W miarę jak masa mięśniowa maleje, wzrasta ryzyko upadków i związanych z nimi obrażeń, co może prowadzić do niepełnosprawności. Utrata masy mięśniowej sprawia, że ​​nawet proste codzienne czynności stają się trudne.

Osobiste doświadczenie z sarkopenią