Dieta chia, dzięki której stracisz 6 kg w zaledwie 2 tygodnie!

Korzyści płynące ze spożywania nasion chia są różnorodne i można wśród nich wymienić znaczną ilość wapnia (18%), manganu (50%) i fosforu (35%). A co lepsze, jest bogaty w błonnik omega-3 i nie zawiera glutenu.

Logicznie rzecz biorąc, jadalne nasiona chia są niezwykle skuteczne w odchudzaniu, ponieważ pochłaniają wodę i tworzą w tkankach warstwę, która zapewnia lepsze nasycenie.

Nasiona chia mają długotrwałe działanie nasycające i opóźniające marnotrawienie pokarmu w żołądku. Dzięki tej produkcji, sama dobroczynność w celu wydalenia zbędnych kilogramów wybacza silnemu omega 3, dyrektor ds. składników odżywczych zatrudniony postrzega rozeznanie, że zamówienie jest spełnione, a pracownik zorganizowany, unikając w konsekwencji przyciągania.

Dlaczego, jadalny rząd przeznaczony do wydatków na skalę używa chia do wypędzania przesady jadalnego rządu, to znaczy, że działa w celu zmniejszenia atrakcyjności i zniewolenia nasycenia. Dlaczego, lepsze eteryczne nagromadzenie zapasów będzie spożywane przy każdej kolacji, podczas gdy ty sam musisz autoryzować muzyczny supermarket i często odbywać cielesne przejścia, ponieważ dzięki tej zasadzie, wydatkowanie przestrzeni będzie następować bardziej żwawo i korzystniej.
Kiedy wystarczy stwierdzić, że podczas jadalnego rządu chia odwrócić perwersję w zakresie, przedstawia się do podania co najmniej 2,5 litra wody na tabakierkę, gatunku, że włókna w nim zawarte nasiona mogą wykazać lepszą wydajność w zamówieniu . Teraz, gdy już wiesz, jak schudnąć dzięki jadalnym nasionom chia, przejdźmy do kuchni!

Biuro Rządowe Chia

Krótkie gryzienie

Wybory 1

1 uchwyt

1 szklanka słodkiego soku z owoców rdzennej ludności

Wybory 2

1 kontyngent gotowej paszy pszenicznej

1 miska owoców batavia

1 łyżeczka chia

Wybory 3

1 sprysk (300 ml) soku cytrusowego

1 łyżeczka chia

1 jogurt naturalny lub odtłuszczony.

Przystawki poranne

Wybory 1

1 uchwyt

Wybory 2

1 filiżanka pikantnej herbaty

Wybory 3

1 uchwyt

1 szklanka czystej żelatyny

Połykać

Wybory 1

Niezawodność rzymska

1 łyżka nasion chia

2 łyżki szarego chleba ryżowego

1 przeplatanka grillowanego mięsa deserowego (tułów drobiowy lub czerwone mięso).

Wybory 2
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇(strona 2)👇

przeczytaj więcej na następnej stronie