Wiele osób uważa, że picie wody po przebudzeniu pomaga natychmiast nawodnić organizm po dobrze przespanej nocy, szczególnie biorąc pod uwagę ciemniejszy kolor moczu rano.
Eksperci twierdzą jednak, że kolor moczu nie zawsze jest wiarygodnym wskaźnikiem odwodnienia.
Co jest naprawdę ważne: regularne spożywanie wody przez cały dzień, a nie skupianie się na konkretnym czasie.
Przydatna wskazówka: Słuchaj sygnałów pragnienia wysyłanych przez organizm, aby dostosować spożycie wody.
Woda i utrata wagi: co tak naprawdę się dzieje?
Często mówi się, że picie wody przed śniadaniem pomaga w utracie wagi.
ciąg dalszy na następnej stronie
następna strona ciąg dalszy
Yo Make również polubił
Trzyletni chłopiec wspomina, że został zamordowany w swoim „ostatnim” życiu i wskazuje miejsce, w którym pochowano jego ciało.
Wow! Nie spodziewałam się, że będzie tak smaczne! Następnym razem będziesz musiał podwoić przepis!
Trufle z jogurtem greckim: gotowe z 3 składników!
Wrzuć go do pralki, a zawsze będzie jak nowy – posłuży wiecznie