Witamy w dziale poświęconym kuchniom! Dzisiaj z przyjemnością prezentujemy Wam prosty przepis, dzięki któremu przygotujecie własne batony energetyczne. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, połączoną z chrupkością nerkowców i bogatym smakiem kokosa. Te batony energetyczne świetnie nadają się na szybką i zdrową przekąskę, są pyszne i zdrowe. Zaczynajmy!
Przygotowanie
Czas przygotowania: 15 minut
Czas relaksu: 30 minut
Czas trwania: 45 minut
Składniki (na 12 porcji)
1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.
1/2 szklanki suszonych moreli, czyli 80 gramów.
1/2 szklanki suszonych śliwek waży 80 gramów.
1/2 szklanki orzechów nerkowca, czyli 70 gramów.
1 szklanka suszonego kokosa (60 g)
1-2 łyżki proszku owsianego (jeśli chcesz)
Informacje żywieniowe (na sztukę)
Kalorie: 129
Zawartość tłuszczu: 6 gramów
Węglowodany: 19,7 grama
Białko: 2 gramy
Przewodnik
Yo Make również polubił
Jak łatwo i naturalnie pozbyć się pcheł u kota lub psa
Sok ananasowo-imbirowy
Włóż surowego mielonego indyka do wolnowaru z tymi 4 składnikami. To cud na wieczór w tygodniu
💖 Walentynki: daj się uwieść romantycznemu duchowi! 💖 Nieważne, czy jest to kolacja przy świecach, odrobina uwagi, czy po prostu chwila czułości – świętuj miłość w każdej postaci. ❤️✨ Jak będziesz świętować ten wyjątkowy dzień? Podziel się swoimi pomysłami w komentarzach! 💬… Zobacz więcej