Jedz cztery daktyle dziennie: naturalne słodycze są pełne składników odżywczych

Daktyle: słodka superżywność o wielu zaletach
Daktyle, często nazywane „cukierkami natury”, są czymś więcej niż tylko smaczne. Te małe cudeńka o karmelowym smaku i nieodpartej konsystencji cieszą się uznaniem od wieków nie tylko ze względu na swój smak, ale również ze względu na imponujące korzyści zdrowotne.

Owoce palmy daktylowej są bogate w niezbędne składniki odżywcze, co sprawia, że ​​stanowią wartościowy dodatek do każdej zbilansowanej diety. Przyjrzyjmy się bliżej ich licznym zaletom.

Kopalnia składników odżywczych
Daktyle są prawdziwą bombą odżywczą. Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) 100-gramowa porcja (około czterech daktyli) zawiera znaczną część zalecanego dziennego spożycia:

Miedź: 40%
Magnez: 15%
Mangan: 14%
Potas: 23%
Witamina B6: 17%
Te niezbędne pierwiastki biorą udział w wielu funkcjach organizmu, od metabolizmu energetycznego po zdrowie mięśni i kości.