Nie miałem pojęcia, że ​​to możliwe!

5. Rozciąganie szyi:
Lekko odchyl głowę do tyłu i delikatnie masuj boki szyi palcami, zaczynając od miejsca tuż pod uszami i przesuwając się w górę do obojczyka. Powtarzaj ten ruch przez około 30 sekund do minuty. Może to pomóc zmniejszyć napięcie i poprawić drenaż limfatyczny.

Włączając te proste, ale skuteczne techniki do swojej codziennej rutyny, możesz pozbyć się zatkanego zatok w sposób naturalny, bez uciekania się do leków. Pamiętaj, aby nie spieszyć się i być delikatnym, aby uniknąć dyskomfortu lub podrażnienia.