Niesamowite korzyści daktyli: superżywność bogata w składniki odżywcze

Wartość odżywcza: daktyle i ich bogactwo składników odżywczych Jednym
z powodów, dla których daktyle są tak popularne, jest ich bogata zawartość składników odżywczych. Są doskonałym źródłem wielu ważnych składników odżywczych, w tym:

Magnez
Potas
Wapń
Mangan
Żelazo
Fosfor
Witamina A
Ponadto daktyle zawierają dużą ilość naturalnego błonnika, który wspomaga trawienie i pomaga utrzymać zdrowe jelita. Mają one także niską zawartość tłuszczu i dostarczają umiarkowaną ilość białka, dzięki czemu są zrównoważonym wyborem dla osób chcących poprawić swoją dietę. Porcja daktyli o wadze 100 gramów zawiera około 280 kalorii, są więc dużą wartością energetyczną biorąc pod uwagę ich wielkość.

Oprócz tych podstawowych składników odżywczych daktyle są bogate w silne przeciwutleniacze, w tym flawonoidy, karotenoidy i kwas fenolowy. Związki te pomagają chronić organizm przed stanami zapalnymi i stresem oksydacyjnym, co może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.

Naturalny zastrzyk energii dla
aktywnego stylu życia ciąg dalszy na następnej stronie