Pierwszy raz o tym słyszę, ale to ma sens!

który jest bogaty w białko i zawiera dużo mięsa, warzyw, ryb i owoców. Należy unikać m.in. zbóż, fasoli, produktów mlecznych i niektórych owoców, np. melonów i pomarańczy. Dieta ta sugeruje, że osoby z grupą krwi O mają więcej kwasu żołądkowego, co pomaga im lepiej trawić białka zwierzęce.

Korzyści ze stosowania diety dostosowanej do grupy krwi

Zdaniem zwolenników diety zgodnej z grupą krwi może ona przynieść szereg korzyści zdrowotnych, np. lepsze trawienie, więcej energii i lepszą kontrolę masy ciała. Ponieważ zalecenia te koncentrują się na spożywaniu naturalnej, nieprzetworzonej żywności i unikaniu produktów mogących powodować problemy (np. zbyt dużej ilości cukru i niezdrowych tłuszczów), wiele osób twierdzi, że czuje się lepiej i ma mniej problemów żołądkowych.

Problemy i debaty dotyczące diet zgodnych z grupą krwi.

Dieta zgodna z grupą krwi spotkała się z silną krytyką ze strony dietetyków i lekarzy, ponieważ nie ma żadnych solidnych dowodów naukowych potwierdzających jej skuteczność. Krytycy twierdzą, że nie ma wystarczającej liczby badań wykazujących, że grupa krwi ma istotny wpływ na to, co ludzie powinni jeść. Ponadto niektóre badania nie wykazały wyraźnego związku między grupą krwi i reakcjami na pokarmy. Dieta ta staje się zbyt restrykcyjna i potencjalnie niezrównoważona, jeśli nie zostanie dobrze przemyślana.

Badania teraz i co będzie dalej