Pij ten sok, aby pozbyć się kilogramów odpadów i schudnąć

Wrzuć wszystkie składniki do blendera.
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę wody, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
Przelej do szklanki i wypij od razu, aby uzyskać optymalne efekty.
Aby optymalnie ułatwić trawienie, włącz ten sok do swojej porannej rutyny. Picie tego soku na pusty żołądek pozwala organizmowi na skuteczniejsze wchłanianie składników odżywczych. Można też pić go w ciągu dnia, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Dodatkowe wskazówki dotyczące zdrowego trawienia
Oprócz picia tego soku, oto kilka innych wskazówek, które wspomagają zdrowe trawienie:

Nawadniaj się: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby zapewnić sobie sprawną pracę jelit.
Ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna pobudza układ trawienny i zapobiega zaparciom.
Jedz więcej błonnika: Włącz do swojej diety odpowiednią ilość owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i roślin strączkowych.
Radź sobie ze stresem: Wysoki poziom stresu może zaburzyć pracę układu trawiennego. Stosuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga lub ćwiczenia głębokiego oddychania.
Zmiana dotychczasowych nawyków może być trudna, zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do określonej diety lub stylu życia. Pamiętaj jednak, że małe kroki mogą na dłuższą metę przynieść duże rezultaty. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do spożywania dużej ilości błonnika, zacznij zwiększać jego spożycie stopniowo, aby uniknąć dyskomfortu. A jeśli pewnego dnia zapomnisz o ćwiczeniach lub wypiciu soku, nie obwiniaj się – po prostu wróć do dobrych nawyków następnego dnia.