6 gramów węglowodanów,
80 mikrogramów kwasu foliowego,
3 gramy błonnika pokarmowego i
2 gramy białka.
Wszystkie te składniki odżywcze możesz uzyskać już z 1 szklanki świeżego, domowego soku z okry.
Warzywo to można spożywać w wielu różnych formach. Można go na przykład usmażyć i przygotować z niego bardzo smaczne danie. W krajach azjatyckich bardzo popularna jest marynowana okra. Można go również spożywać gotowany lub ugotowany w całości.
Yo Make również polubił
Smażone mielone mięso na obiad: Tajny przepis babci ujawniony
Soczyste Ciasto Morelowe z Kremowym Budyniem – Przepis na Wyjątkowy Deser
Połóż pokrojoną cebulę na kotletach wieprzowych w wolnowarze i w mgnieniu oka uzyskaj najsmaczniejszy posiłek
„Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: Dzięki jej wskazówce, ja również kupiłam 1 opakowanie na cały rok! »