Pomarańczowe owsiane ciasto śniadaniowe

Podawać na ciepło z łyżką greckiego jogurtu lub odrobiną miodu.
Połącz go z filiżanką herbaty lub kawy, a otrzymasz idealny poranny przysmak.
Udekoruj świeżymi jagodami lub posyp cukrem pudrem, aby nadać potrawie więcej słodyczy.
Porady kulinarne
Aby uzyskać najlepszą konsystencję, płatki owsiane powinny być całkowicie namoczone.
Dostosuj poziom słodyczy do swoich preferencji, dodając więcej lub mniej stewii.
Aby uzyskać najlepszy smak, użyj świeżych pomarańczy, ale w razie potrzeby można zastąpić je sokiem pomarańczowym w butelce.
Korzyści odżywcze
Owies: Zawiera dużo błonnika, który wspomaga trawienie i zapewnia dłuższe uczucie sytości.
Pomarańcze: Są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie układu odpornościowego.
Jogurt: dostarcza probiotyków i białka, wspomagając zdrowie jelit i uczucie sytości.
Jaja: Doskonałe źródło wysokiej jakości białka i niezbędnych aminokwasów.
Informacje dietetyczne
Wegetariańskie: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Bezglutenowe: Upewnij się, że płatki owsiane posiadają certyfikat bezglutenowy.
Bez nabiału: W razie potrzeby zastąp jogurt produktem bezmlecznym.
Wskazówki dotyczące przechowywania
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 3 dni.
Przed podaniem podgrzej poszczególne kromki w kuchence mikrofalowej lub piekarniku.
Ciasto to można również zamrozić na okres do 2 miesięcy. Zawiń plasterki osobno, aby ułatwić rozmrażanie.