Prawdziwy przepis na marokańską harirę – prosty i udany

Kalorie: około 250-300 kcal
Białko: 10-15 g
Węglowodany: 40-45 g
Lipidy: 5-8 g
Błonnik: 8-10 g
Wartości te są przybliżone i mogą się różnić w zależności od użytych składników i ilości.

Wniosek
Harira to coś więcej niż tylko zupa: to typowe danie marokańskie, będące synonimem dzielenia się i towarzyskości. Bogactwo smaków i składników odżywczych sprawia, że ​​jest to zupa pełnowartościowa, idealna jako przystawka lub danie główne na chłodne wieczory.

Zalecenie
Aby urozmaicić przepis, mięso można zastąpić warzywami. W ten sposób otrzymasz równie smaczną wersję wegetariańską. Możesz dostosować zioła do własnego smaku i eksperymentować z innymi aromatycznymi ziołami, np. tymiankiem lub bazylią.

Dzięki temu szczegółowemu przepisowi na pewno przygotujesz autentyczną harirę, którą będziesz mógł cieszyć się w gronie rodziny lub przyjaciół! 🥣✨