Rak w tubce: Straszna prawda o chipsach Pringles.

Jedzenie surowej żywności jest zdecydowanie najlepszym sposobem na uniknięcie szkodliwych substancji.
Aby uniknąć toksycznych produktów ubocznych, staraj się jeść jak najwięcej surowej żywności lub takiej, która została jak najmniej przetworzona.

Zasada jest prosta: im bardziej surowe jedzenie, tym jest zdrowsze. Na początek spróbuj dostosować dietę tak, aby przynajmniej 1/3 składała się z surowych produktów.

Osobiście spożywam 80% żywności surowej i uważam, że jest to jeden z najważniejszych czynników wpływających na mój ogólny dobry stan zdrowia.

Oczywiście, przejście na dietę wykluczającą przetworzoną żywność nie jest łatwą sprawą, zwłaszcza na początku.

Na początek postaraj się wyeliminować z jadłospisu produkty, które są najbardziej niebezpieczne dla zdrowia. Zobaczysz, że jest to łatwiejsze niż myślisz i że to duży krok w kierunku zdrowszego odżywiania.

Produkty, które należy wyeliminować lub przynajmniej ograniczyć, to:

– frytki i chipsy ziemniaczane,

– wszystkie napoje gazowane (słodzone lub light, bo słodziki okazują się jeszcze bardziej szkodliwe niż fruktoza),

– ciastka przemysłowe dostępne w supermarketach.

Przejście na zdrową dietę nie jest takie skomplikowane
Chipsy Pringles położone jeden na drugim
Jak widać, im bardziej gotowane i przetworzone jest jedzenie, tym mniej korzystne jest dla organizmu.

Dlatego ważne jest, aby jeść ekologiczne, surowe warzywa, mięso od zwierząt hodowanych na pastwiskach, zdrowe oleje, produkty mleczne z surowego mleka, a także surowe nasiona i orzechy.

Ciąg dalszy na następnej stronie

przeczytaj więcej na następnej stronie