Rzeczy, które robisz źle każdego dnia

Jeśli masz długie włosy, istnieje prawdopodobieństwo, że używasz spinek do włosów. Jeśli jednak mają one tendencję do szybkiego wypadania, oznacza to, że używasz ich nieprawidłowo. Falista strona jest zaprojektowana tak, aby chwytać spodnią część włosów, dlatego powinna być skierowana w stronę skóry głowy. Zapewnia to lepsze trzymanie na miejscu.

Ćwiczenia fizyczne i rozciąganie

Wbrew powszechnym opiniom nie ma silnych dowodów naukowych na to, że rozciąganie przed ćwiczeniami zmniejsza ryzyko kontuzji lub poprawia wydajność. Badania wykazały, że rozciąganie wstępne może pogorszyć wydajność sprintów i skoków. Możesz więc zdecydować, czy chcesz się rozciągać, czy nie, w zależności od osobistych preferencji.

Korzystanie z wentylatorów sufitowych

Zimą, ustawiając wentylator sufitowy na niską prędkość i obracając go zgodnie z ruchem wskazówek zegara, można zasysać chłodne powietrze do góry i wypychać ciepłe powietrze w dół, co pozwala na efektywniejsze ogrzewanie domu i jednocześnie pozwala zaoszczędzić na kosztach ogrzewania.

Noszenie czapek zimą

Chociaż noszenie czapki pomaga zatrzymać część ciepła ciała, tylko 7-10% ciepła ucieka przez głowę. Postaw na kompleksowe rozwiązanie ogrzewania ciała, aby zachować ciepło.

Obsługa kieliszków do wina

Aby w pełni docenić smak wina, trzymaj kieliszek za nóżkę. Dzięki temu wino nie jest ogrzewane ciepłem Twoich dłoni, a zapach Twoich palców nie wpływa na jego smak.

Pozycja do oddawania moczu i kału

Mężczyźni najlepiej oddają mocz w pozycji siedzącej, aby dokładniej opróżnić pęcherz. Podczas defekacji pozycja kucana rozluźnia mięsień łonowo-odbytniczy, dzięki czemu wypróżnienia stają się łatwiejsze i mniej restrykcyjne, co zmniejsza ryzyko chorób jelita grubego.

Ładowanie telefonów komórkowych

Ciąg dalszy na następnej stronie