Zatrzymywać się! Popełniasz duży błąd, pijąc wodę z cytryną w ten sposób: Jak prawidłowo przygotować wodę z cytryną

Woda z cytryną to popularny napój zdrowotny, chwalony za swoje właściwości, począwszy od wspomagania trawienia, aż po poprawę zdrowia skóry. Wiele osób może jednak nie uzyskać wszystkich korzyści, ponieważ nie przygotuje napoju w odpowiedni sposób. Oto właściwy sposób na przygotowanie wody z cytryną i maksymalne wykorzystanie jej dobroczynnych właściwości.
Typowe błędy w produkcji wody
Cytryna 1 – Zalewanie wrzątkiem: Zalewanie plasterków cytryny wrzątkiem może zniszczyć delikatną witaminę C i inne składniki odżywcze. Wysoka temperatura może również powodować wydzielanie się gorzkiej substancji ze skórek, co niekorzystnie wpływa na smak.
2. Niemycie cytryn: Zaniechanie dokładnego płukania cytryną może spowodować przedostanie się do wody zanieczyszczeń lub pestycydów, zwłaszcza jeśli w napoju znajduje się skórka cytrynowa.
3- Użyj tylko niewielkiej ilości soku z cytryny: Jeśli wyciśniesz do wody tylko odrobinę soku z cytryny, nie dodając więcej lub nie mieszając jej dokładnie, pozbawisz się pełnej gamy smaków i korzyści.
Jak to zrobić poprawnie
Składniki wody cytrynowej:
1 cytryna
1-2 szklanki ciepłej lub pokojowej (nie wrzącej) wody