Wprowadzenie:
Ciasto owsiane z bananem i czekoladą to połączenie zdrowych składników z pysznym smakiem, które idealnie nadaje się na przekąskę o każdej porze dnia. Dzięki mące owsianej i dojrzałym bananom, ciasto jest pełne błonnika, witamin i minerałów, a czekolada dodaje mu niepowtarzalnego smaku. To świetny sposób na zaspokojenie ochoty na coś słodkiego, jednocześnie dbając o zdrowie. Przepis jest prosty, szybki i bezglutenowy, a efektem końcowym jest wilgotne, pachnące ciasto, które pokochają wszyscy – zarówno dzieci, jak i dorośli.
Składniki:
2 dojrzałe banany (rozgniecione na puree)
1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)
1/2 szklanki mąki owsianej (lub innej mąki bezglutenowej)
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 szklanki miodu (lub syropu klonowego, dla wersji wegańskiej)
1/4 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
1/4 szklanki ciemnej czekolady (posiekanej na kawałki lub w drobnych kawałkach)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Ile liter M jest na obrazku?
10 skutecznych sposobów z sodą oczyszczoną i octem na zatkane odpływy, szkodniki, plamy i nie tylko!
Kulki z masłem orzechowym na Boże Narodzenie
Langos najlepszy przepis na domowe przygotowanie