Wstęp
Zdrowy deser bananowy to doskonały wybór dla tych, którzy mają ochotę na słodką przekąskę, nie rezygnując jednocześnie ze zdrowego stylu życia. Połączenie naturalnej słodyczy bananów z odżywczymi dodatkami sprawia, że są one nie tylko pyszne, ale i pełne wartości odżywczych. Idealne na szybki deser, śniadanie lub lekką przekąskę w ciągu dnia. Przygotowanie zajmie Ci tylko kilka minut!
Składniki (na 2 porcje)
2 dojrzałe banany
1/2 szklanki jogurtu naturalnego (lub roślinnego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
2 łyżki płatków owsianych lub granoli
1 łyżeczka masła orzechowego (opcjonalnie)
Garść ulubionych orzechów lub migdałów
Szczypta cynamonu lub kakao (do posypania)
Kilka jagód, malin lub plasterków kiwi (opcjonalnie, do dekoracji)
Instrukcja użytkowania
1. Przygotowanie składników:
Obierz banany i przekrój je wzdłuż na pół lub w plasterki – jak wolisz.
Przygotuj pozostałe składniki: jogurt, miód, płatki owsiane i dodatki.
2. Przygotowanie deseru:
Yo Make również polubił
Sahnekipferl z Kokosem – Przepis na Pyszne Łakocie, Które Zawrócą Ci w Głowie!
Pikantne jabłka w miodzie – idealna przekąska, która znika w mgnieniu oka!
Jeśli zjesz 3 całe jajka dziennie, będziesz zaskoczony tym, jaki wpływ mają one na Twój organizm.
Galaretka mozaikowa z 4 składników! Kolorowa i orzeźwiająca uczta, która spodoba się każdemu