11 domowych sposobów na opuchnięte stopy i kostki

Jaka kąpiel przyniesie ulgę opuchniętym i obolałym stopom i kostkom? 4 naturalne przepisy i sposoby leczenia
Jeśli obrzęk stóp i kostek jest uciążliwy, istnieją naturalne sposoby na jego złagodzenie:

1. Kąpiel miętowa
Aby złagodzić obrzęki stóp i kostek, można użyć mięty.

2. Woda tonizująca
Woda tonizująca jest skutecznym domowym sposobem na zatrzymanie wody w organizmie. Do dużego wiadra lub miski wlej tonik o temperaturze pokojowej. Moczyć stopy w tym roztworze przez około trzydzieści minut, aby zmniejszyć stan zapalny.
3. Kąpiel w wodzie z solą
Aby zmniejszyć obrzęk, można użyć soli morskiej lub soli Epsom. Do miski z wodą wsyp garść soli i wymieszaj. Mocz stopy przez 20 minut, aby rozluźnić mięśnie i zmniejszyć obrzęk.

4. Większe spożycie magnezu

W miarę zbliżania się miesiączki u niektórych kobiet występuje zjawisko zatrzymywania wody w organizmie. W wywiadzie dla Journal des Femmes dr Odile Bagot, ginekolog, wyjaśnia, że ​​objaw ten jest spowodowany zaburzeniem równowagi estrogenowo-progesteronowej, co powoduje zatrzymywanie się wody w organizmie. W rezultacie kobiety mogą przybrać na wadze i czuć się wzdęte.
5. Niewydolność nerek
Ten obrzęk stóp i kostek może wskazywać na schorzenie takie jak niewydolność nerek, szczególnie gdy nerki nie są w stanie prawidłowo usuwać płynów z organizmu.

6. Upał
W niektórych przypadkach obrzęki kończyn dolnych pojawiają się latem, gdy jest szczególnie gorąco.

7. Noszenie nieodpowiedniego obuwia. Noszenie
zbyt ciasnych butów może powodować rozszerzenie się naczyń krwionośnych i obrzęk stóp.

Według lekarza rodzinnego, dr Handschuha, konieczna jest konsultacja z lekarzem, „jeśli obrzęk dotyczy tylko jednej stopy, powoduje obrzęk łydki i występuje po dłuższym okresie unieruchomienia”. W rzeczywistości może to być objaw zapalenia żył – ukrytej, potencjalnie śmiertelnej choroby.