Za mało się ruszasz
Siedzący tryb życia sprzyja przybieraniu na wadze i nadciśnieniu. Rezultat: Twoje nerki cierpią w milczeniu.
Wskazówka: Nawet 30 minut szybkiego marszu dziennie wystarczy, aby poprawić stan zdrowia.
Zaniedbujesz swoje ciśnienie krwi
Jeśli w rurach panuje zbyt duże ciśnienie, nerki w końcu odmawiają posłuszeństwa. Nadciśnienie tętnicze jest jednym z głównych czynników niszczących nerki.
Wskazówka: Kontroluj ciśnienie krwi i spożywaj dużo owoców i warzyw, a mało soli.
Jesz za dużo czerwonego mięsa
Zbyt duża ilość białka zwierzęcego obciąża nerki. To tak, jakby prosić ich, żeby każdego dnia dźwigali zbyt ciężki ciężar.
Wskazówka: Sięgaj po roślinne źródła białka, takie jak soczewica, ciecierzyca, tofu lub komosa ryżowa.
przeczytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Posypywanie parapetów solą: pomysłowe rozwiązanie problemu, który dotyczy nas wszystkich
Nigdy więcej nie kupuj proszku do prania, zastępując go naturalną mieszanką dwóch składników
Sekret Lśniących Sztućców – Prosty Przepis z 3 Składnikami, Które Masz w Kuchni!
Przepis na ten napój nazywa się „Frosty Snow Punch” i to właśnie o niego prosi mnie mój mąż co roku na Boże Narodzenie!