5 zagrożeń dla zdrowia wynikających z używania niewłaściwej poduszki

Wybór odpowiedniej poduszki jest kluczowy dla spokojnego snu i dobrego zdrowia. Poduszka, która nie jest zaprojektowana tak, aby spełniać Twoje potrzeby, może stwarzać szereg zagrożeń dla zdrowia, w tym:

1. Ból szyi i ramion:

Poduszka, która jest zbyt wysoka lub zbyt niska, może wymusić naturalną krzywiznę szyi, co może prowadzić do bólu i sztywności.
Zbyt miękka poduszka nie zapewni wystarczającego wsparcia dla głowy, co może również prowadzić do bólu szyi i ramion.
2. Bóle głowy:

Ból szyi i ramion może często promieniować do głowy i powodować bóle głowy.
Poduszka, która nie utrzymuje głowy w neutralnej pozycji, może również zwiększać ciśnienie w zatokach, co może prowadzić do bólów głowy.
3. Trudności z oddychaniem:

Zbyt gruba poduszka może blokować drogi oddechowe, co może prowadzić do trudności w oddychaniu, zwłaszcza jeśli cierpisz na bezdech senny.
4. Zaburzenia snu:

Niewygodna poduszka może utrudniać spokojny sen, co może prowadzić do zmęczenia, senności w ciągu dnia i osłabienia koncentracji.
5. Podrażnienie skóry:

Poduszka wykonana z materiałów złej jakości może podrażniać skórę, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.