Wiele osób uważa, że picie wody po przebudzeniu pomaga natychmiast nawodnić organizm po dobrze przespanej nocy, szczególnie biorąc pod uwagę ciemniejszy kolor moczu rano.
Eksperci twierdzą jednak, że kolor moczu nie zawsze jest wiarygodnym wskaźnikiem odwodnienia.
Co jest naprawdę ważne: regularne spożywanie wody przez cały dzień, a nie skupianie się na konkretnym czasie.
Przydatna wskazówka: Słuchaj sygnałów pragnienia wysyłanych przez organizm , aby dostosować spożycie wody.
Woda i utrata wagi: co tak naprawdę się dzieje?
Często mówi się, że picie wody przed śniadaniem pomaga w utracie wagi.
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Jeśli widzisz niebieską linię wytatuowaną na psie, oto co ona oznacza
Croissanty z kiełbasą na śniadanie: łatwy i smaczny przepis
6 ziół, które możesz łatwo uprawiać w wodzie przez cały rok
Krem cytrynowy gotowy w 10-15 minut – przygotowuje się go z 2 cytryn, 2 jajek, 40 g masła, 100 g cukru i wanilii