Wprowadzenie: Jeśli marzysz o pysznych, ale zdrowych przekąskach, które wspomogą Twoje odchudzanie, to trafiłeś we właściwe miejsce! Bananowe placuszki proteinowe to połączenie naturalnej słodyczy bananów z wysokiej jakości białkiem, które pomoże Ci utrzymać energię przez cały dzień. Te placuszki są nie tylko pyszne, ale także pełne składników odżywczych, idealne na szybki posiłek przed treningiem lub lekką kolację. Przygotowanie ich jest proste, a efekt końcowy zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy!
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 jajko
30g białka serwatkowego (waniliowego lub naturalnego)
50g płatków owsianych
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta cynamonu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
1 łyżka oleju kokosowego (do smażenia)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Leki obniżające poziom cholesterolu powodują zawały serca, szybkie starzenie się i uszkodzenia mózgu. Zamiast tego użyj tych 2 produktów (link w komentarzu)
Za każdym razem, gdy to robię, w domu pachnie bosko. Ten przepis jest warty uwagi
Cukier i pomarańcza razem są warte złota w domu
Nigdy więcej nie założę brudnego, tłustego piekarnika: przyjaciel pokazał mi tę sztuczkę i teraz jest jak nowy bez żadnego wysiłku